Các mẹ ơi, trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

Giấc ngủ rất quan trọng đối với bé trong sự phát triển tinh thần và thể chất, giấc ngủ ngon sẽ giúp bé thức dậy thoải mái vui chơi, ăn uống tốt, sức đề kháng cao. Vậy khi trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

Giấc ngủ của trẻ 4 tháng tuổi đã bắt đầu ổn định, các bé sẽ ngủ đêm nhiều hơn ngày, có bé ngủ nguyên đêm đến sáng. Bài viết sau sẽ giúp các mẹ giải đáp thắc mắc khi trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ cũng như cách giúp trẻ ngủ ngon và sâu hơn.

Các mẹ ơi, trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

Trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

Trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

Trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là bình thường?

  • Trẻ 4 tháng tuổi cần ngủ trung bình khoảng 14 – 15 giờ mỗi ngày
  • Ban ngày ngủ khoảng 3 giấc ngủ ngắn, mỗi giấc từ 1 – 3 giờ
  • Ban đêm ngủ 1 – 2 giấc dài, mỗi giấc từ 4 -8 giờ
  • Vẫn cần có những lần chợp mắt khoảng 30 phút đan xen
  • Giấc ngủ của trẻ sơ sinh vẫn khá thất thường và mỗi ngày đều không giống nhau.

Đặc điểm giấc ngủ của trẻ 4 tháng tuổi

Trẻ 4 tháng tuổi có thể xảy ra hiện tượng hồi quy giấc ngủ. Nghĩa là trẻ có những giấc ngủ rất ngắn giống như tháng đầu tiên khi mới sinh.

Hiện tượng quy hồi giấc ngủ có cách gọi khác là rối loạn giấc ngủ. Hiện tượng này có thể xảy ra sớm vào cuối tháng thứ 3 hoặc vào tháng thứ 5, tuy nhiên điều này là tự nhiên và rất nhanh chóng qua đi.

Trẻ 4 tháng tuổi hay ngủ những giấc rất ngắn, chỉ khoảng nửa tiếng và khi thức dậy rất hay khóc, khó dỗ dành vào ban ngày.

Cũng có nhiều trường hợp trẻ ngủ những giấc rất sâu như người lớn

Trẻ sơ sinh thường thức dậy sớm (từ 4 giờ sáng) nhưng sau khi thức dậy lại muốn chợt mắt 1 lúc khoảng nửa tiếng

Trẻ 4 tháng tuổi thường thức dậy nhiều lần trong đêm nhưng nhanh chóng ngủ lại, không đòi ăn như trước, đôi khi khó đánh thức.

Những lần chợp mắt nhiều hơn nên giấc ngủ trưa ngắn hơn so với lúc trước.

Các mẹ ơi, trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

Đặc điểm giấc ngủ của trẻ 4 tháng tuổi

Giúp trẻ ngủ ngon và sâu hơn

  • Giúp trẻ phân biệt ngày và đêm
  • Tập cho bé thói quen ngủ đúng giờ, nhưng đừng quá máy móc
  • Giảm thiểu tối đa các yếu tố ngoại cảnh như ánh sáng, tiếng ồn
  • Đảm bảo cho bé bú no trước khi ngủ
  • Cho bé vận động cơ thể, vui chơi cũng góp phần giúp bé ngủ sâu hơn.
  • Tạo tín hiệu trước khi đi ngủ như tắm nước ấm, massage cho bé, hát một bài hát ru để bé biết sắp đi ngủ.
  • Giúp trẻ tự học cách rơi vào giấc ngủ
  • Không được làm bé sợ hãi trước khi ngủ như hù hay quát nạt bé
  • Vệ sinh cho bé sạch sẽ trước khi đi ngủ, đặt bé ngủ đúng tư thế, chọn cho bé quần áo không quá chật và thoáng khí.
  • Không gian ngủ thoáng khí, nhiệt độ phù hợp.
  • Một số trẻ ngủ ngon hơn khi có những âm thanh như bài hát ru, tiếng quạt máy,… nhưng âm thanh không nên quá to gây ảnh hưởng xấu đến thính giác của bé.
  • Khi bé ngủ không nên đặt đồ chơi, thú bông bên cạnh vì có thể gây tai nạn.

Mỗi bé có một nhu cầu về thời gian ngủ, độ dài, độ sâu khác nhau. Cha mẹ chỉ cần tạo điều kiện tốt nhất cho giấc ngủ của trẻ là được, không nên đánh thức sớm. Khi ngủ đủ giấc trẻ sẽ tự động thức dậy, không cần phải gọi.

Chắc hẳn các mẹ đã phần nào giải đáp được thắc mắc trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ. Các mẹ nên áp dụng những phương pháp trên để giúp bé ngủ ngon hơn. Đây là giai đoạn trẻ đã bắt đầu hoà nhập nhiều với môi trường bên ngoài và chu kì ngủ cũng bắt đầu giống người lớn, nên việc tập cho bé hình thành thói quen ngủ lạnh mạnh lúc này là rất quan trọng.

Share
Các mẹ ơi, trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?
Đánh giá bài viết

Bình luận qua Facebook

Để lại bình luận