Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mẹ nên tham khảo

Bé trong giai đoạn 6 tháng tuổi đã bắt đầu ăn dặm vì sữa mẹ không đủ để cung cấp dinh dưỡng cho sự phát triển của bé.  Các mẹ hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có một thực đơn hoàn hảo cho bé yêu của mình.

Khi bé đến tháng thứ 6, ngoài việc cho bé uống sữa mẹ và sữa công thức mẹ  cũng nên cho bé  ăn dặm để làm quen với các loại thức ăn. Mặt khác, sữa mẹ không đủ cung cấp cho bé nên ăn dặm là sự lựa chọn tối ưu cho bé. Lên thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi sẽ giúp mẹ chuẩn bị cho bé một chế độ ăn khoa học và hiệu quả.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mẹ nên tham khảo

Tư vấn thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng

Trẻ 6 tháng tuổi ăn được những gì?

Trẻ 6 tháng tuổi nên ăn gì? Khi cho bé ăn dặm mẹ nên cho bé ăn những loại thức ăn mềm và dễ tiêu hóa vì hệ tiêu hóa của bé còn non nớt. Tốt nhất trong giai đoạn này mẹ nên xay  nghiền thức ăn để bé dễ nuốt và dễ tiêu hóa hơn. Nếu là cháo cần được nghiền nhỏ hoặc lọc qua để cháo được mịn , giúp cho bé dễ nuốt. Nên chọn những loại thực phẩm bé thích ăn để tạo sự hứng thú trong bữa ăn cho bé.

Tùy vào sở thích của từng bé mẹ có thể nấu cháo theo độ đặc loãng khác nhau. Sau vài buổi làm quen với ăn dặm mẹ có thể cho những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như tôm, cá, thịt, rau củ ,… vào bữa ăn của bé để cung cấp chất dinh dưỡng . Trong thực đơn ăn dặm của bé 6 tháng tuổi cần phải kết hợp cả rau củ và thịt để có bữa ăn hài hòa đủ chất.

Những món cháo ăn dặm thích hợp cho trẻ 6 tháng tuổi

Cháo bí đỏ nghiền

Bí đỏ rất nhiều vitamin và chất xơ rất tốt cho trí não, bên cạnh đó vitamin A có trong bí đỏ giúp tăng cường thị lực cho trẻ. Một bát cháo bí đỏ ngon, bổ và bắt mắt chắc chắn bé sẽ thích thú.

Cách nấu ăn dặm cho bé 6 tháng:

  • Bí đỏ mua về gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ rồi cho vào hấp cho mềm.  Sau khi bí đỏ được hấp chín cho ra bát nghiền nát , có thể lọc qua để loại bỏ phần xơ.
  • Lấy phần bí đỏ đã lọc cho vào nồi, cho thêm nước và nêm nếm gia vị cho phù hợp với khẩu vị của bé. Đun nhỏ lửa đến khi sôi , tắt bếp để nguội  rồi cho bé ăn.
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mẹ nên tham khảo

Cháo bí đỏ nghiền

Cháo bí đỏ thịt heo

Cháo bí đỏ thịt heo là thực đơn ăn dặm vô cùng bổ dưỡng cho bé bởi vì nó cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin giúp bé phát triển và thông minh. Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi không thể thiếu món cháo bí đỏ thịt heo này.

Cách làm :

  • Hầm xương heo khoảng 30 phút, sau đó lọc lấy nước. Nấu cháo với nước xương hầm cho đến nhừ sau đó cho thịt nạc xay vào tiếp tục đun nhỏ lửa.
  • Bí đỏ rửa sạch, cắt miếng rồi đem đi hấp thật mềm, sau đó cho vào máy xay nhuyễn. Trộn đều cháo với bí đỏ , sau đó cho gia vị vừa đủ với khẩu vị của bé. Để nguội rồi cho bé ăn.
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mẹ nên tham khảo

Cháo bí đỏ thịt heo

Cháo cá nấu cà rốt

Sau những ngày làm quen với món ăn dặm bằng cháo trắng, cháo rau củ, mẹ có thể bổ sung thêm dinh dưỡng cho bé bằng các loại thịt, cá,..để bé có nhiều sự lựa chọn hơn.  Món cháo cá nấu với cà rốt là một sự lựa chọn mà mẹ không nên bỏ qua.

Cách làm:

  • Cà rốt mua về rửa sạch, cạo vỏ, rửa sạch sau đó luộc chín rồi nghiền ra. Thịt cá được hấp chín và được lọc xương một cách cẩn thận.
  • Cho cà rốt, thịt cá dã mềm với cháo trắng vào nồi và đun với lửa nhỏ đến khi sôi rồi tắt bếp. Chờ cho cháo nguội là mẹ có thể cho bé thưởng thức được.
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mẹ nên tham khảo

Cháo cá nấu cà rốt

Hy vọng thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mà chúng tôi gợi ý trên đây sẽ giúp cho các mẹ có được sự lựa chọn thích hợp cho bé của mình. Thực đơn ăn dặm đầy đủ không chỉ giúp bé ăn ngon miệng mà còn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của bé.

Share

Bình luận qua Facebook

Để lại bình luận